عسل مجفف
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 8.5 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 56.5 لكل 100 جم
- لا يحتوي على دهون مشبعة
- محتواه مرتفع جدًا من السكر
عسل مجفف له مؤشر جلايسيمي 58، مماثل لـ عسل العادي (58). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 8.5.
تم التحديث في 13/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال عسل
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
عسل مجفف هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 359 kcal |
| كربوهيدرات | 97.4 g |
| السكريات (الإجمالي) | 97.1 g |
| طبيعية | 0.9 g |
| مضافة | 96.23 g |
| ألياف | 0.24 g |
| قابلة للذوبان | 0.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.2 g |
| بروتين | 0.35 g |
| دهون | 0 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0 g |
| صوديوم | 10 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- لا يحتوي على دهون مشبعة
- لا يحتوي على الكوليسترول
- محتواه مرتفع جدًا من السكر
- عبء سكري مرتفع
- لا يحتوي على ألياف أو بروتين
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ عسل مجفف؟
عسل مجفف له مؤشر جلايسيمي 58 (متوسط). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 8.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 56.5.
هل عسل مجفف مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك عسل مجفف مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (58). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
أي شكل من عسل له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال عسل في هذه القاعدة، عسل حار له أقل عبء جلايسيمي (44 لكل 100 جم).
تحقق من عسل مجفف في تطبيق Logi، مع حصتك.
