عسل حار
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 6.6 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 44 لكل 100 جم
- لا يحتوي على دهون مشبعة
- يحتوي على حمل سكري مرتفع جداً
عسل حار له مؤشر جلايسيمي 55، أقل من عسل الزهور العادي (58). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 6.6.
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال عسل الزهور
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
عسل حار هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 320 kcal |
| كربوهيدرات | 80 g |
| السكريات (الإجمالي) | 78 g |
| طبيعية | 78 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.1 g |
| بروتين | 0.3 g |
| دهون | 0 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0 g |
| صوديوم | 5 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- لا يحتوي على دهون مشبعة
- معالج بشكل بسيط
- يحتوي على حمل سكري مرتفع جداً
- يحتوي على نسبة سكر عالية جداً
- منخفض الألياف والبروتين
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ عسل حار؟
عسل حار له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 6.6؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 44.
هل عسل حار مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
عسل حار له مؤشر جلايسيمي متوسط (55). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو شراب الياكون مع خلاصة الفلفل الحار.
أي شكل من عسل الزهور له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال عسل الزهور في هذه القاعدة، عسل الأكاسيا له أقل عبء جلايسيمي (26 لكل 100 جم).
تحقق من عسل حار في تطبيق Logi، مع حصتك.
