كعك العسل
GI 70 · مرتفعGL 50 / 100 جم2/10
مؤشر جلايسيمي مرتفع
70 GI
GL 50 لكل 100 جم
درجة Logi 2/10
- Contains some fiber
- High sugar content
كعك العسل له مؤشر جلايسيمي قدره 70 (مرتفع).
تم التحديث في 04/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- حفنة من الجوز وقطعة من الشوكولاتة الداكنة (>85٪ كاكاو)GL 2 لكل 100 جم يوفر هذا البديل مؤشرًا جلايسيميًا (15 مقابل 70) وحملًا جلايسيميًا (2 مقابل 50) أقل بكثير، مما يضمن استجابة أكثر استقرارًا لمستوى السكر في الدم.
- GL 2 لكل 100 جم يوفر هذا الخيار بديلًا مشبعًا وغنيًا بالعناصر الغذائية مع حمل جلايسيمي أقل بكثير (2 مقابل 50) لمنع ارتفاع مستوى السكر في الدم.
زبادي يوناني مع التوت وبذور الشيا - GL 7 لكل 100 جم الشوكولاتة الداكنة ذات النسبة العالية من الكاكاو هي بديل كلاسيكي حلو ومنخفض المؤشر الجلايسيمي، حيث تقلل الحمل الجلايسيمي بشكل كبير مقارنة ببسكويت العسل.
شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، سكر مضاف قليل)
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كعك العسل هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
430
سعرات حرارية
72 g
كربوهيدرات
4 g
بروتين
13 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 430 kcal |
| كربوهيدرات | 72 g |
| السكريات (الإجمالي) | 32 g |
| طبيعية | 7 g |
| مضافة | 25 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.7 g |
| بروتين | 4 g |
| دهون | 13 g |
| مشبعة | 5 g |
| غير مشبعة | 8 g |
| صوديوم | 320 mg |
مستوى المعالجة
90%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- Contains some fiber
- Provides quick energy
- High sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: جلوتين
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كعك العسل؟
كعك العسل له مؤشر جلايسيمي 70 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 50 لكل 100 جم.
هل كعك العسل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
كعك العسل له مؤشر جلايسيمي مرتفع (70) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو حفنة من الجوز وقطعة من الشوكولاتة الداكنة (>85٪ كاكاو).
كيف يؤثر كعك العسل على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كعك العسل 50 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من كعك العسل في تطبيق Logi، مع حصتك.
