شهد العسل
GI 61 · متوسطGL 50 / 100 جم2/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
61 GI
GL 50 لكل 100 جم
درجة Logi 2/10
- Natural, unprocessed sweetener
- Very high sugar content
شهد العسل له مؤشر جلايسيمي قدره 61 (متوسط).
تم التحديث في 30/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
شهد العسل هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
330
سعرات حرارية
82.4 g
كربوهيدرات
0.3 g
بروتين
0 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 330 kcal |
| كربوهيدرات | 82.4 g |
| السكريات (الإجمالي) | 82.1 g |
| طبيعية | 82.1 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.08 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.12 g |
| بروتين | 0.3 g |
| دهون | 0 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0 g |
| صوديوم | 4 mg |
مستوى المعالجة
10%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- Natural, unprocessed sweetener
- Contains trace antioxidants
- Very high sugar content
- High glycemic load
- Minimal fiber and protein
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ شهد العسل؟
شهد العسل له مؤشر جلايسيمي 61 (متوسط) وعبء جلايسيمي 50 لكل 100 جم.
هل شهد العسل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك شهد العسل مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (61). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر شهد العسل على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ شهد العسل 50 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من شهد العسل في تطبيق Logi، مع حصتك.
