قُمع الآيس كريم
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 26.4 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 22 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض البروتين
- يحتوي على نسبة عالية من السكريات المضافة
قُمع الآيس كريم له مؤشر جلايسيمي قدره 70 (مرتفع). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 26.4.
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال قُمع الآيس كريم
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
قُمع الآيس كريم هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 220 kcal |
| كربوهيدرات | 32 g |
| السكريات (الإجمالي) | 22 g |
| طبيعية | 4 g |
| مضافة | 18 g |
| ألياف | 0.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.4 g |
| بروتين | 3.5 g |
| دهون | 8 g |
| مشبعة | 5 g |
| غير مشبعة | 2.5 g |
| صوديوم | 90 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض البروتين
- يحتوي على نسبة معتدلة من الماء
- يحتوي على نسبة عالية من السكريات المضافة
- ذو حمل جلايسيمي مرتفع
- يحتوي على نسبة منخفضة من الألياف
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ قُمع الآيس كريم؟
قُمع الآيس كريم له مؤشر جلايسيمي 70 (مرتفع). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 26.4؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 22.
هل قُمع الآيس كريم مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
قُمع الآيس كريم له مؤشر جلايسيمي مرتفع (70) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو لوز مغطى بالشوكولاتة الداكنة مع سكر مضاف قليل.
أي شكل من قُمع الآيس كريم له أقل عبء جلايسيمي؟
قُمع الآيس كريم له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال قُمع الآيس كريم في هذه القاعدة (22 لكل 100 جم).
تحقق من قُمع الآيس كريم في تطبيق Logi، مع حصتك.
