قُمع الآيس كريم
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ قُمع الآيس كريم 70، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي مرتفع. بحمل جلايسيمي 22 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ sweets الأخرى، يحتل قُمع الآيس كريم المرتبة بين الأعلى في المؤشر الجلايسيمي.
قد يسبب قُمع الآيس كريم ارتفاعاً سريعاً في سكر الدم ويُنصح بتناوله بكميات صغيرة.
درجة Logi: 2/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ مصدر للكالسيوم
- ✓ يوفر طاقة سريعة
- ✗ محتواه مرتفع من السكر المضاف
- ✗ يحتوي على حمل سكري مرتفع
- ✗ مُعالج بشكل مفرط
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 220 kcal |
| كربوهيدرات | 32g |
| السكريات (الإجمالي) | 22g |
| طبيعية | 4.0g |
| مضافة | 18g |
| ألياف | 0.5g |
| قابلة للذوبان | 0.2g |
| غير قابلة للذوبان | 0.4g |
| بروتين | 3.5g |
| دهون | 8g |
| مشبعة | 5g |
| غير مشبعة | 2.5g |
| صوديوم | 90mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ قُمع الآيس كريم؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ قُمع الآيس كريم 70، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي مرتفع. بحمل جلايسيمي 22 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل قُمع الآيس كريم مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك قُمع الآيس كريم مؤشراً جلايسيمياً مرتفعاً (70). يجب على الأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تحديد استهلاكه.
كيف يؤثر قُمع الآيس كريم على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ قُمع الآيس كريم 22 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←