سمك الرنجة المعلب
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ سمك الرنجة المعلب 0، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 0 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ seafood الأخرى، يحتل سمك الرنجة المعلب المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
سمك الرنجة المعلب خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 7.5/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ خالٍ من الكربوهيدرات والسكريات
- ✓ مصدر غني بالبروتين
- ✓ قليل المعالجة
- ✗ محتواه مرتفع جداً من الصوديوم
- ✗ لا يحتوي على الألياف
- ✗ يحتوي على كمية معتدلة من الدهون المشبعة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 210 kcal |
| كربوهيدرات | 0g |
| السكريات (الإجمالي) | 0g |
| طبيعية | 0.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 0g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 18g |
| دهون | 15g |
| مشبعة | 3.5g |
| غير مشبعة | 11g |
| صوديوم | 800mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سمك الرنجة المعلب؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ سمك الرنجة المعلب 0، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 0 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل سمك الرنجة المعلب مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سمك الرنجة المعلب مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (0)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر سمك الرنجة المعلب على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ سمك الرنجة المعلب 0 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←