زنجبيل مطحون
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ زنجبيل مطحون 7، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 5 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ other الأخرى، يحتل زنجبيل مطحون المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
زنجبيل مطحون خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 9/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ عبء ومؤشر جلايسيمي منخفض جداً
- ✓ محتوى عالي جداً من الألياف
- ✓ لا يحتوي على سكريات مضافة
- ✗ يحتوي على سعرات حرارية مرتفعة نسبياً
- ✗ يحتوي على كمية معتدلة من الدهون
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 312 kcal |
| كربوهيدرات | 67.1g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.2g |
| طبيعية | 3.2g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 22.7g |
| قابلة للذوبان | 6.8g |
| غير قابلة للذوبان | 15.9g |
| بروتين | 9.7g |
| دهون | 3.3g |
| مشبعة | 1.8g |
| غير مشبعة | 1.5g |
| صوديوم | 38mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ زنجبيل مطحون؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ زنجبيل مطحون 7، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 5 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل زنجبيل مطحون مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك زنجبيل مطحون مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (7)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر زنجبيل مطحون على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ زنجبيل مطحون 5 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←