جيوزا
GI 50 · منخفضGL 13 / 100 جم5/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
50 GI
GL 13 لكل 100 جم
درجة Logi 5/10
- يحتوي على البروتين من اللحم والخضروات
- عبء جلايسيمي معتدل
جيوزا له مؤشر جلايسيمي قدره 50 (منخفض).
تم التحديث في 21/04/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
جيوزا هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
180
سعرات حرارية
25 g
كربوهيدرات
7 g
بروتين
6 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 180 kcal |
| كربوهيدرات | 25 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1 g |
| بروتين | 7 g |
| دهون | 6 g |
| مشبعة | 1.5 g |
| غير مشبعة | 3.5 g |
| صوديوم | 450 mg |
مستوى المعالجة
70%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على البروتين من اللحم والخضروات
- محتواه من الدهون معتدل
- عبء جلايسيمي معتدل
- محتوى الصوديوم مرتفع
- غلاف مصنوع من دقيق مكرر
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ جيوزا؟
جيوزا له مؤشر جلايسيمي 50 (منخفض) وعبء جلايسيمي 13 لكل 100 جم.
هل جيوزا مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك جيوزا مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (50)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر جيوزا على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ جيوزا 13 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من جيوزا في تطبيق Logi، مع حصتك.
