الحلبة المطحونة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ الحلبة المطحونة 5، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 4 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ other الأخرى، يحتل الحلبة المطحونة المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
الحلبة المطحونة خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 9/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتواها العالي جداً من الألياف
- ✓ مؤشر ونسبة سكر منخفضة في الدم
- ✓ تحتوي على البوليفينولات ذات تأثيرات مضادة للالتهابات
- ✗ قد تسبب مشاكل في الكبد عند الإفراط في تناولها (الكومارين)
- ✗ ليست مصدراً هاماً للبروتين
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 247 kcal |
| كربوهيدرات | 80.6g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.2g |
| طبيعية | 2.2g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 53.1g |
| قابلة للذوبان | 35g |
| غير قابلة للذوبان | 18.1g |
| بروتين | 4g |
| دهون | 1.2g |
| مشبعة | 0.3g |
| غير مشبعة | 0.9g |
| صوديوم | 10mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ الحلبة المطحونة؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ الحلبة المطحونة 5، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 4 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل الحلبة المطحونة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك الحلبة المطحونة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (5)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر الحلبة المطحونة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ الحلبة المطحونة 4 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←