جذر الوسابي الطازج
GI 40 · منخفضGL 9 / 100 جم9/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
40 GI
GL 9 لكل 100 جم
درجة Logi 9/10
- محتوى عالي من الألياف
- محتوى معتدل من الكربوهيدرات
جذر الوسابي الطازج له مؤشر جلايسيمي قدره 40 (منخفض).
تم التحديث في 04/04/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
جذر الوسابي الطازج هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
109
سعرات حرارية
23.5 g
كربوهيدرات
4.8 g
بروتين
0.6 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 109 kcal |
| كربوهيدرات | 23.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4.9 g |
| طبيعية | 4.9 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 7.8 g |
| قابلة للذوبان | 2.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 5.5 g |
| بروتين | 4.8 g |
| دهون | 0.6 g |
| مشبعة | 0.1 g |
| غير مشبعة | 0.5 g |
| صوديوم | 17 mg |
مستوى المعالجة
5%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالي من الألياف
- غني بمضادات الأكسدة
- قليل المعالجة
- محتوى معتدل من الكربوهيدرات
- إمكانية التسبب في حساسية نادرة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ جذر الوسابي الطازج؟
جذر الوسابي الطازج له مؤشر جلايسيمي 40 (منخفض) وعبء جلايسيمي 9 لكل 100 جم.
هل جذر الوسابي الطازج مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك جذر الوسابي الطازج مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (40)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر جذر الوسابي الطازج على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ جذر الوسابي الطازج 9 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من جذر الوسابي الطازج في تطبيق Logi، مع حصتك.
