مافن حزقيال
GI 36 · منخفضGL 14 / 100 جم7.5/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
36 GI
GL 14 لكل 100 جم
درجة Logi 7.5/10
- محتوى عالٍ من الألياف
- محتوى صوديوم معتدل
مافن حزقيال له مؤشر جلايسيمي قدره 36 (منخفض).
تم التحديث في 12/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مافن حزقيال هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
220
سعرات حرارية
40 g
كربوهيدرات
9 g
بروتين
2.5 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 220 kcal |
| كربوهيدرات | 40 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 6 g |
| قابلة للذوبان | 2 g |
| غير قابلة للذوبان | 4 g |
| بروتين | 9 g |
| دهون | 2.5 g |
| مشبعة | 0.4 g |
| غير مشبعة | 2.1 g |
| صوديوم | 220 mg |
مستوى المعالجة
60%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من الألياف
- مصدر جيد للبروتين
- نسبة منخفضة من السكريات المضافة
- محتوى صوديوم معتدل
- منتج حبوب معالج
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مافن حزقيال؟
مافن حزقيال له مؤشر جلايسيمي 36 (منخفض) وعبء جلايسيمي 14 لكل 100 جم.
هل مافن حزقيال مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مافن حزقيال مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (36)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر مافن حزقيال على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مافن حزقيال 14 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من مافن حزقيال في تطبيق Logi، مع حصتك.
