توبينج البيض والبصل
GI 35 · منخفضGL 2 / 100 جم6/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
35 GI
GL 2 لكل 100 جم
درجة Logi 6/10
- مصدر جيد للبروتين
- محتوى صوديوم معتدل
توبينج البيض والبصل له مؤشر جلايسيمي قدره 35 (منخفض).
تم التحديث في 30/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
توبينج البيض والبصل هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
110
سعرات حرارية
7 g
كربوهيدرات
7 g
بروتين
6 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 110 kcal |
| كربوهيدرات | 7 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.2 g |
| طبيعية | 2.7 g |
| مضافة | 0.5 g |
| ألياف | 1.1 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.7 g |
| بروتين | 7 g |
| دهون | 6 g |
| مشبعة | 1.7 g |
| غير مشبعة | 3.5 g |
| صوديوم | 420 mg |
مستوى المعالجة
60%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر جيد للبروتين
- يحتوي على بعض الألياف
- حمل جلايسيمي معتدل
- محتوى صوديوم معتدل
- يحتوي على سكريات مضافة (من الصلصة)
- معالج بشكل خفيف
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: بيض
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ توبينج البيض والبصل؟
توبينج البيض والبصل له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض) وعبء جلايسيمي 2 لكل 100 جم.
هل توبينج البيض والبصل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك توبينج البيض والبصل مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر توبينج البيض والبصل على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ توبينج البيض والبصل 2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من توبينج البيض والبصل في تطبيق Logi، مع حصتك.
