فلفل حار مجفف مطحون
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.4 لكل ملعقة صغيرة نموذجي (5 جم) · GL 8.5 لكل 100 جم
- حمل جلايسيمي منخفض جداً
- تركيز عالٍ للكربوهيدرات لكل وحدة وزن
فلفل حار مجفف مطحون له مؤشر جلايسيمي قدره 15 (منخفض). ملعقة صغيرة نموذجي واحد (5 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 0.4.
تم التحديث في 16/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فلفل حار مجفف مطحون هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 ملعقة صغيرة | 2 g | 0.1 |
| 1 ملعقة كبيرة | 5 g | 0.4 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 282 kcal |
| كربوهيدرات | 56.6 g |
| السكريات (الإجمالي) | 10.3 g |
| طبيعية | 10.3 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 27.2 g |
| قابلة للذوبان | 7.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 19.6 g |
| بروتين | 12 g |
| دهون | 13.6 g |
| مشبعة | 2.5 g |
| غير مشبعة | 11.1 g |
| صوديوم | 30 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- حمل جلايسيمي منخفض جداً
- مصدر ممتاز للألياف الغذائية
- تركيز عالٍ للكربوهيدرات لكل وحدة وزن
- احتمالية الحساسية تجاه الكابسيسين
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات تحتوي على فلفل حار مجفف مطحون
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فلفل حار مجفف مطحون؟
فلفل حار مجفف مطحون له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض). ملعقة صغيرة نموذجي واحد (5 جم) له عبء جلايسيمي 0.4؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 8.5.
هل فلفل حار مجفف مطحون مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فلفل حار مجفف مطحون مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر فلفل حار مجفف مطحون على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ فلفل حار مجفف مطحون 8.5 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من فلفل حار مجفف مطحون في تطبيق Logi، مع حصتك.
