برقوق دمشقي
GI 35 · منخفضGL 4 / 100 جم9/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
35 GI
GL 4 لكل 100 جم
درجة Logi 9/10
- محتوى عالٍ من الألياف
- يحتوي على سكريات طبيعية
برقوق دمشقي له مؤشر جلايسيمي قدره 35 (منخفض).
تم التحديث في 12/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
برقوق دمشقي هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
46
سعرات حرارية
11.4 g
كربوهيدرات
0.7 g
بروتين
0.3 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 46 kcal |
| كربوهيدرات | 11.4 g |
| السكريات (الإجمالي) | 9.9 g |
| طبيعية | 9.9 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1 g |
| بروتين | 0.7 g |
| دهون | 0.3 g |
| مشبعة | 0.03 g |
| غير مشبعة | 0.27 g |
| صوديوم | 1 mg |
مستوى المعالجة
5%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من الألياف
- غني بمضادات الأكسدة
- حمل جلايسيمي منخفض
- يحتوي على سكريات طبيعية
- محتوى منخفض من البروتين
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ برقوق دمشقي؟
برقوق دمشقي له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض) وعبء جلايسيمي 4 لكل 100 جم.
هل برقوق دمشقي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك برقوق دمشقي مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر برقوق دمشقي على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ برقوق دمشقي 4 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من برقوق دمشقي في تطبيق Logi، مع حصتك.
