بسكويت القمح المفتت
GI 70 · مرتفعGL 48 / 100 جم1/10
مؤشر جلايسيمي مرتفع
70 GI
GL 48 لكل 100 جم
درجة Logi 1/10
- مصدر للطاقة
- حمل جلايسيمي مرتفع جداً
بسكويت القمح المفتت له مؤشر جلايسيمي 70، مماثل لـ بسكويت العادي (70).
تم التحديث في 03/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم يحتوي على مؤشر جلايسيمي أقل بكثير ويوفر دهوناً صحية وبروتيناً، مما يساعد على استقرار مستويات السكر في الدم.
دقيق اللوز - GL 29 لكل 100 جم يساعد المحتوى العالي من الألياف القابلة للذوبان على إبطاء امتصاص السكر وتحسين الشعور بالشبع.
دقيق الشوفان - GL 17.1 لكل 100 جم يتميز دقيق جوز الهند بمؤشر جلايسيمي منخفض ومحتوى عالٍ من الألياف، مما يجعله أكثر أماناً للأشخاص الذين يعانون من مقاومة الأنسولين.
دقيق جوز الهند
أشكال بسكويت
- GI 70 · GL 48 لكل 100 جم
بسكويت - كوكيز جوز الهند بدون سكرGI 35 · GL 13 لكل 100 جم coconutsugar free
- كوكيز منزلية بالشوفان وبذور الشيا ومحليات طبيعية قليلةGI 45 · GL 24.8 لكل 100 جم oat and chia
- GI 55 · GL 25 لكل 100 جم chocolatebanana
بسكويت البروتين بالشوكولاتة والموز - GI 45 · GL 29 لكل 100 جم sugar free
بسكويت بدون سكر مضاف - GI 65 · GL 40 لكل 100 جم chocolateplum
بسكويت البرقوق بالشوكولاتة - GI 65 · GL 44 لكل 100 جم digestive
بسكويت دايجستيف - +6 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بسكويت القمح المفتت هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
470
سعرات حرارية
68 g
كربوهيدرات
6 g
بروتين
20 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 470 kcal |
| كربوهيدرات | 68 g |
| السكريات (الإجمالي) | 28 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 25 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 6 g |
| دهون | 20 g |
| مشبعة | 10 g |
| غير مشبعة | 8 g |
| صوديوم | 250 mg |
مستوى المعالجة
90%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر للطاقة
- توافر العناصر الغذائية
- حمل جلايسيمي مرتفع جداً
- محتوى عالٍ من السكريات المضافة
- محتوى منخفض من الألياف الغذائية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بسكويت القمح المفتت؟
بسكويت القمح المفتت له مؤشر جلايسيمي 70 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 48 لكل 100 جم.
هل بسكويت القمح المفتت مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
بسكويت القمح المفتت له مؤشر جلايسيمي مرتفع (70) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو دقيق اللوز.
أي شكل من بسكويت له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال بسكويت في هذه القاعدة، كوكيز جوز الهند بدون سكر له أقل عبء جلايسيمي (13 لكل 100 جم).
تحقق من بسكويت القمح المفتت في تطبيق Logi، مع حصتك.
