حمضيات
GI 43 · منخفضGL 5 / 100 جم9/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
43 GI
GL 5 لكل 100 جم
درجة Logi 9/10
- محتوى عالٍ من فيتامين سي
- يحتوي على سكريات طبيعية
حمضيات له مؤشر جلايسيمي قدره 43 (منخفض).
تم التحديث في 03/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
حمضيات هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
47
سعرات حرارية
12 g
كربوهيدرات
0.9 g
بروتين
0.1 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 47 kcal |
| كربوهيدرات | 12 g |
| السكريات (الإجمالي) | 9 g |
| طبيعية | 9 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.4 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.6 g |
| بروتين | 0.9 g |
| دهون | 0.1 g |
| مشبعة | 0.02 g |
| غير مشبعة | 0.08 g |
| صوديوم | 1 mg |
مستوى المعالجة
5%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من فيتامين سي
- مصدر جيد للألياف
- كثافة سعرات حرارية منخفضة
- يحتوي على سكريات طبيعية
- محتوى منخفض من البروتين
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ حمضيات؟
حمضيات له مؤشر جلايسيمي 43 (منخفض) وعبء جلايسيمي 5 لكل 100 جم.
هل حمضيات مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك حمضيات مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (43)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر حمضيات على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ حمضيات 5 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من حمضيات في تطبيق Logi، مع حصتك.
