بسكويت الشوكولاتة
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 52.8 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 44 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض الدهون غير المشبعة
- عبء سكري مرتفع جدًا
بسكويت الشوكولاتة له مؤشر جلايسيمي 65، أقل من بسكويت حلو العادي (70). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 52.8.
تم التحديث في 22/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم Almond flour lowers glycemic load and increases healthy fats compared to standard chocolate wafer cookies.
دقيق اللوز - GL 14 لكل 100 جم Whole rye provides more fiber and less rapid blood sugar impact, while dark chocolate contains less sugar than typical chocolate coatings.
خبز الجاودار المقرمش مع الأفوكادو ومعجون الكاكاو
أشكال بسكويت حلو
- GI 70 · GL 48 لكل 100 جم
بسكويت حلو - GI 5 · GL 1 لكل 100 جم almond floursugar free
بسكويت دقيق اللوز والإريثريتول - GI 45 · GL 20 لكل 100 جم chocolatesugar free
بسكويت الحمص ورقائق الشوكولاتة الداكنة (منخفض السكر) - GI 50 · GL 36 لكل 100 جم العلامة التجارية: oreo
بسكويت أوريو - GI 65 · GL 39 لكل 100 جم العلامة التجارية: lenny_larryschocolate
بسكويت برقائق الشوكولاتة - GI 70 · GL 45 لكل 100 جم rosemary
بسكويت إكليل الجبل - GI 70 · GL 46 لكل 100 جم العلامة التجارية: mcdonalds
بسكويت ماكدونالدز - +6 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بسكويت الشوكولاتة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 480 kcal |
| كربوهيدرات | 68 g |
| السكريات (الإجمالي) | 36 g |
| طبيعية | 4 g |
| مضافة | 32 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 5 g |
| دهون | 22 g |
| مشبعة | 12 g |
| غير مشبعة | 8 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض الدهون غير المشبعة
- يحتوي على كمية صغيرة من الألياف
- عبء سكري مرتفع جدًا
- يحتوي على نسبة عالية من السكر المضاف
- معالج بشكل كبير
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بسكويت الشوكولاتة؟
بسكويت الشوكولاتة له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 52.8؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 44.
هل بسكويت الشوكولاتة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
بسكويت الشوكولاتة له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو دقيق اللوز.
أي شكل من بسكويت حلو له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال بسكويت حلو في هذه القاعدة، بسكويت دقيق اللوز والإريثريتول له أقل عبء جلايسيمي (1 لكل 100 جم).
تحقق من بسكويت الشوكولاتة في تطبيق Logi، مع حصتك.
