بسكويت حلو
GI 70 · مرتفعGL 48 / 100 جم2/10
مؤشر جلايسيمي مرتفع
70 GI
GL 48 لكل 100 جم
درجة Logi 2/10
- يحتوي على بعض الدهون غير المشبعة
- محتواه عالي جداً من السكر
بسكويت حلو له مؤشر جلايسيمي قدره 70 (مرتفع).
تمت المراجعة في 06/08/2026 · المصادر: فريق Logi للتغذية (تركيب مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي، ومراجعة بشرية) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم يوفر هذا تجربة مماثلة لتناول البسكويت مع حمل غلايسيمي منخفض جداً يبلغ 1 مقارنة بـ 48، مما يقلل بشكل كبير من التأثير على مستوى السكر في الدم.
بسكويت دقيق اللوز والإريثريتول - GL 1 لكل 100 جم يقدم هذا بديلاً مرضياً وكريمياً للحلويات بحمل غلايسيمي يبلغ 1 فقط، وهو أفضل بكثير لاستقرار مستوى السكر في الدم مقارنة بالبسكويت العادي.
زبادي يوناني سادة مع قرفة وجوز - GL 4 لكل 100 جم تعد الشوكولاتة الداكنة ذات النسبة العالية من الكاكاو بديلاً كلاسيكياً للحلويات ذات مؤشر غلايسيمي منخفض بحمل يبلغ 4، مقارنة بالحمل الغلايسيمي المرتفع الذي يبلغ 48 في البسكويت.
شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، سكر مضاف قليل)
أشكال بسكويت حلو
- GI 5 · GL 1 لكل 100 جم almond floursugar free بسكويت دقيق اللوز والإريثريتول
- GI 45 · GL 20 لكل 100 جم chocolatesugar free
بسكويت الحمص ورقائق الشوكولاتة الداكنة (منخفض السكر) - GI 50 · GL 36 لكل 100 جم العلامة التجارية: oreo
بسكويت أوريو - GI 65 · GL 39 لكل 100 جم العلامة التجارية: lenny_larryschocolate
بسكويت برقائق الشوكولاتة - GI 65 · GL 44 لكل 100 جم chocolate
بسكويت الشوكولاتة - GI 70 · GL 45 لكل 100 جم rosemary
بسكويت إكليل الجبل - GI 70 · GL 46 لكل 100 جم العلامة التجارية: mcdonalds
بسكويت ماكدونالدز
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بسكويت حلو هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
490
سعرات حرارية
68 g
كربوهيدرات
5 g
بروتين
22 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 490 kcal |
| كربوهيدرات | 68 g |
| السكريات (الإجمالي) | 32 g |
| طبيعية | 4 g |
| مضافة | 28 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 5 g |
| دهون | 22 g |
| مشبعة | 11 g |
| غير مشبعة | 9 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
95%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض الدهون غير المشبعة
- يحتوي على بعض البروتين
- محتواه عالي جداً من السكر
- مؤشر وحمل سكري مرتفعان
- محتواه منخفض من الألياف
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بسكويت حلو؟
بسكويت حلو له مؤشر جلايسيمي 70 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 48 لكل 100 جم.
هل بسكويت حلو مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
بسكويت حلو له مؤشر جلايسيمي مرتفع (70) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو بسكويت دقيق اللوز والإريثريتول.
أي شكل من بسكويت حلو له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال بسكويت حلو في هذه القاعدة، بسكويت دقيق اللوز والإريثريتول له أقل عبء جلايسيمي (1 لكل 100 جم).
تحقق من بسكويت حلو في تطبيق Logi، مع حصتك.
