Unter 60 Minuten — Rezepte mit niedrigem GI
Unter 60 Minuten: 50 Low-GI-Rezepte aus dem LOGI-Katalog. Die mediane glykämische Last beträgt 11.9 pro Portion. Die Zubereitung dauert 30 bis 195 Minuten.
Sortiert nach glykämischer Last, niedrigste zuerst.
GL: 29.0
Niedriger GI Diabetikerfreundlich
Low-GI Cottage Pie mit Carisma-Kartoffeln
Eine blutzuckerfreundliche Variante des britischen Klassikers mit magerem Rinderhack, ballaststoffreichem Gemüse und speziellen Low-GI Carisma-Kartoffeln für gleichmäßige Energie.
⏱️ 80 min 👥 6
Mittel 
GL: 31.4
Niedriger GI Diabetikerfreundlich Vegetarisch
Schwarze-Bohnen-Burger mit niedrigem glykämischen Index und rauchiger Chipotle-Sauce
Proteinreiche Bratlinge aus schwarzen Bohnen mit ballaststoffreichen Vollkornprodukten helfen, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten und liefern dabei kräftige, rauchige Aromen in jedem Bissen.
⏱️ 100 min 👥 6
Mittel