Eifrei — Rezepte mit niedrigem GI

Eifrei: 145 Low-GI-Rezepte aus dem LOGI-Katalog. Die mediane glykämische Last beträgt 7.2 pro Portion. Die Zubereitung dauert 1 bis 405 Minuten.

Sortiert nach glykämischer Last, niedrigste zuerst.

Porridge mit Banane
GL: 47.5
Niedriger GI Diabetikerfreundlich Glutenfrei

Porridge mit Banane

Cremiges Porridge aus Haferflocken, belegt mit geschnittener Banane und Walnüssen – ein ballaststoffreiches, blutzuckerfreundliches Frühstück, das dich den ganzen Vormittag satt hält.

⏱️ 10 min 👥 1
Einfach

Ernährungsformen

Milchfrei Glutenfrei Ketofreundlich Nussfrei Sojafrei Vegan Vegetarisch