高蛋白白吐司
GI 75 · 高GL 29 / 100 g5/10
高 GI
75 GI
每 100 g GL 29
Logi 分數 5/10
- 高蛋白質含量
- 高升糖指數與升糖負荷
高蛋白白吐司 的升糖指數為 75，與原味 白麵包（75）相同。
資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
白麵包 的形式
營養成分 (每100克)
260
卡路里
38 g
碳水化合物
15 g
蛋白質
3.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 260 kcal |
| 碳水化合物 | 38 g |
| 糖分（總計） | 3.5 g |
| 天然 | 1.5 g |
| 添加 | 2 g |
| 膳食纖維 | 3.5 g |
| 可溶性 | 1.2 g |
| 不可溶性 | 2.3 g |
| 蛋白質 | 15 g |
| 脂肪 | 3.5 g |
| 飽和 | 0.7 g |
| 不飽和 | 2.8 g |
| 鈉 | 420 mg |
加工程度
70%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 高蛋白質含量
- 含有膳食纖維
- 高升糖指數與升糖負荷
- 中度加工
- 含有添加糖
常見問題
高蛋白白吐司的升糖指數是多少？
高蛋白白吐司 的升糖指數為 75（高），每 100 g 升糖負荷為 29。
高蛋白白吐司適合胰島素阻抗患者嗎？
高蛋白白吐司升糖指數高（75）。胰島素阻抗患者應限制攝取。
哪一種 白麵包 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 白麵包 以 酮麵包 的升糖負荷最低（每 100 g 1.2）。
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