蘋果籽

蘋果籽 的升糖指數為 5（低），每 100 g 升糖負荷為 1.8。

GI 5 · 低GL 1.8 / 100 g3/10

低 GI

5 GI

每 100 g GL 1.8

Logi 分數 3/10

蘋果籽的升糖指數為 5（低）。

已更新 2026年9月24日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

蘋果籽是 Logi 評分的 11,148 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

450

卡路里

35 g

碳水化合物

7 g

蛋白質

32 g

脂肪

每100克

最低

為什麼是這個評分？

未列出歐盟 14 項過敏原

蘋果籽的升糖指數是多少？

蘋果籽的升糖指數為 5（低），每 100 g 升糖負荷為 1.8。

蘋果籽適合胰島素阻抗患者嗎？

蘋果籽升糖指數低（5），適合胰島素阻抗患者食用。

蘋果籽如何影響血糖？

蘋果籽每100g升糖負荷為1.8，對血糖有極低影響。

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