A2 牛奶
GI 47 · 低GL 2.3 / 100 g6/10
低 GI
47 GI
每 100 g GL 2.3
Logi 分數 6/10
- 低升糖指數
- 含有乳糖（天然乳糖）
A2 牛奶 的升糖指數為 47，與原味 牛奶（47）相同。
已更新 2026年7月6日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
牛奶 的形式
營養成分 (每100克)
64
卡路里
4.8 g
碳水化合物
3.3 g
蛋白質
3.6 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 64 kcal |
| 碳水化合物 | 4.8 g |
| 糖分（總計） | 4.8 g |
| 天然 | 4.8 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白質 | 3.3 g |
| 脂肪 | 3.6 g |
| 飽和 | 2.3 g |
| 不飽和 | 1.3 g |
| 鈉 | 44 mg |
加工程度
25%
最低
為什麼是這個評分？
- 低升糖指數
- 優質蛋白質的良好來源
- 富含鈣等必需礦物質
- 含有乳糖（天然乳糖）
- 胰島素原蛋白反應
- 飽和脂肪含量高
常見問題
A2 牛奶的升糖指數是多少？
A2 牛奶 的升糖指數為 47（低），每 100 g 升糖負荷為 2.3。
A2 牛奶適合胰島素阻抗患者嗎？
A2 牛奶升糖指數低（47），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 牛奶 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 牛奶 以 Fairlife 牛奶 的升糖負荷最低（每 100 g 1）。
在 Logi App 查看 A2 牛奶，含您的份量。
