生无盐葵花籽

生无盐葵花籽 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 35 · 低GL 1.1 / 汤匙8/10

低GI

35 GI

每常见汤匙（15克）GL为1.1 · 每100克GL为7

Logi评分 8/10

生无盐葵花籽的血糖生成指数为35，与普通葵花籽（35）相同。一个常见汤匙（15克）增加1.1的血糖负荷。

更新于2026年7月4日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

生无盐葵花籽是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

584

卡路里

20 g

碳水化合物

21 g

蛋白质

51 g

脂肪

每100克

20%

极少加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

生无盐葵花籽的升糖指数是多少？

生无盐葵花籽的血糖生成指数为35（低）。一个常见汤匙（15克）的血糖负荷为1.1；每100克的血糖负荷为7。

生无盐葵花籽适合胰岛素抵抗患者吗？

生无盐葵花籽的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种葵花籽形式的血糖负荷最低？

本数据库中葵花籽的不同形式中，烤葵花籽的血糖负荷最低（每100克GL为6.5）。

在Logi应用中查看生无盐葵花籽及其份量。