雪球甜瓜
GI 65 · 中GL 6 / 100克7/10
中GI
65 GI
每100克GL为6
Logi评分 7/10
- 水分含量高
- 中等升糖指数
雪球甜瓜的血糖生成指数为65（中）。
更新于2026年7月26日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
36
卡路里
9 g
碳水化合物
0.6 g
蛋白质
0.1 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 36 kcal |
| 碳水化合物 | 9 g |
| 糖分（总计） | 8 g |
| 天然糖 | 8 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 0.8 g |
| 可溶性 | 0.3 g |
| 不可溶性 | 0.5 g |
| 蛋白质 | 0.6 g |
| 脂肪 | 0.1 g |
| 饱和 | 0.02 g |
| 不饱和 | 0.08 g |
| 钠 | 18 mg |
加工程度
5%
极少加工
为什么是这个评分？
- 水分含量高
- 热量低
- 富含维生素C
- 中等升糖指数
- 膳食纤维含量低
- 蛋白质含量低
常见问题
雪球甜瓜 的升糖指数是多少？
雪球甜瓜的血糖生成指数为65（中），每100克的血糖负荷为6。
雪球甜瓜 适合胰岛素抵抗患者吗？
雪球甜瓜 的升糖指数中等（65）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
雪球甜瓜 如何影响血糖？
雪球甜瓜 每100克的升糖负荷为 6，表明对血糖水平有极小影响。
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