亚麻籽奇亚籽荞麦面包
GI 45 · 低GL 14 / 100克7/10
低GI
45 GI
每100克GL为14
Logi评分 7/10
- 高纤维含量
- 钠含量适中
亚麻籽奇亚籽荞麦面包的血糖生成指数为45（低）。
更新于2026年9月3日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
250
卡路里
32 g
碳水化合物
9 g
蛋白质
9 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 250 kcal |
| 碳水化合物 | 32 g |
| 糖分（总计） | 2 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 8 g |
| 可溶性 | 2.5 g |
| 不可溶性 | 5.5 g |
| 蛋白质 | 9 g |
| 脂肪 | 9 g |
| 饱和 | 1 g |
| 不饱和 | 7 g |
| 钠 | 400 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 高纤维含量
- 含有健康脂肪（欧米茄-3）
- 升糖指数低于白面包
- 钠含量适中
- 加工谷物产品
- 含有麸质（如果不是无麸质）
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
亚麻籽奇亚籽荞麦面包 的升糖指数是多少？
亚麻籽奇亚籽荞麦面包的血糖生成指数为45（低），每100克的血糖负荷为14。
亚麻籽奇亚籽荞麦面包 适合胰岛素抵抗患者吗？
亚麻籽奇亚籽荞麦面包 的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
亚麻籽奇亚籽荞麦面包 如何影响血糖？
亚麻籽奇亚籽荞麦面包 每100克的升糖负荷为 14，表明对血糖水平有适中影响。
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在Logi应用中查看亚麻籽奇亚籽荞麦面包及其份量。
