捞面
GI 58 · 中GL 16 / 100克4/10
中GI
58 GI
每100克GL为16
Logi评分 4/10
- 能量来源
- 中等血糖负荷
捞面的血糖生成指数为58（中）。
更新于2026年7月22日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
140
卡路里
27 g
碳水化合物
4.5 g
蛋白质
1.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 140 kcal |
| 碳水化合物 | 27 g |
| 糖分（总计） | 0.5 g |
| 天然糖 | 0.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 1.5 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 1 g |
| 蛋白质 | 4.5 g |
| 脂肪 | 1.5 g |
| 饱和 | 0.3 g |
| 不饱和 | 1.2 g |
| 钠 | 200 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 能量来源
- 含有少量蛋白质
- 中等血糖负荷
- 纤维含量低
- 中度加工
常见问题
捞面 的升糖指数是多少？
捞面的血糖生成指数为58（中），每100克的血糖负荷为16。
捞面 适合胰岛素抵抗患者吗？
捞面属于中等血糖生成指数（58）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为螺旋切西葫芦。
捞面 如何影响血糖？
捞面 每100克的升糖负荷为 16，表明对血糖水平有适中影响。
在Logi应用中查看捞面及其份量。
