hamburger
GI 66 · 中GL 14 / 100克4/10
中GI
66 GI
每100克GL为14
Logi评分 4/10
- Contains protein
- High in saturated fat
hamburger的血糖生成指数为66（中）。
更新于2026年5月25日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
250
卡路里
22 g
碳水化合物
13 g
蛋白质
12 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 250 kcal |
| 碳水化合物 | 22 g |
| 糖分（总计） | 4 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 2 g |
| 膳食纤维 | 1.5 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 1 g |
| 蛋白质 | 13 g |
| 脂肪 | 12 g |
| 饱和 | 4.5 g |
| 不饱和 | 6 g |
| 钠 | 450 mg |
加工程度
85%
高度加工
为什么是这个评分？
- Contains protein
- Provides iron and B vitamins
- High in saturated fat
- Moderate glycemic load
- Processed ingredients
常见问题
hamburger 的升糖指数是多少？
hamburger的血糖生成指数为66（中），每100克的血糖负荷为14。
hamburger 适合胰岛素抵抗患者吗？
hamburger 的升糖指数中等（66）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
hamburger 如何影响血糖？
hamburger 每100克的升糖负荷为 14，表明对血糖水平有适中影响。
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在Logi应用中查看hamburger及其份量。
