奶油南瓜籽
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 8/10
奶油南瓜籽 的升糖指数为 0，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 0，对血糖的影响为极小。
与其他nuts相比，奶油南瓜籽的升糖指数排名属于最低之列。
奶油南瓜籽 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 0
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 0
低 GL
对血糖影响极小
560
卡路里
15g
碳水化合物
30g
蛋白质
45g
脂肪
Logi 评分: 8/10
为什么是这个评分？
- ✓ 高蛋白含量
- ✓ 富含健康脂肪
- ✓ 矿物质的良好来源
- ✗ 高热量密度
- ✗ 适量饱和脂肪
- ✗ 潜在过敏原
加工程度
15%
极少加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 560 kcal |
| 碳水化合物 | 15g |
| 糖分（总计） | 1g |
| 天然糖 | 1.0g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 6g |
| 可溶性 | 1.8g |
| 不可溶性 | 4.2g |
| 蛋白质 | 30g |
| 脂肪 | 45g |
| 饱和 | 8g |
| 不饱和 | 35g |
| 钠 | 7mg |
常见问题
奶油南瓜籽 的升糖指数是多少？
奶油南瓜籽 的升糖指数为 0，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 0，对血糖的影响为极小。
奶油南瓜籽 适合胰岛素抵抗患者吗？
奶油南瓜籽 的升糖指数较低（0），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
奶油南瓜籽 如何影响血糖？
奶油南瓜籽 每100克的升糖负荷为 0，表明对血糖水平有极小影响。