yến mạch ngâm qua đêm vị sô-cô-la
GI thấp
GL 11 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ tốt
- Có chứa đường bổ sung
yến mạch ngâm qua đêm vị sô-cô-la có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp).
Cập nhật 1 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
yến mạch ngâm qua đêm vị sô-cô-la là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 140 kcal |
| Carbohydrate | 22 g |
| Đường (tổng) | 6 g |
| Tự nhiên | 4 g |
| Thêm vào | 2 g |
| Chất xơ | 3.5 g |
| Hoà tan | 1.2 g |
| Không hoà tan | 2.3 g |
| Protein | 5 g |
| Chất béo | 3.5 g |
| Bão hoà | 1.2 g |
| Không bão hoà | 2.3 g |
| Natri | 60 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ tốt
- Chứa protein thực vật
- Chỉ số đường huyết thấp hơn hầu hết các loại bữa sáng ngọt
- Có chứa đường bổ sung
- Mức độ chế biến trung bình
- Có chứa chất béo bão hòa từ sữa hoặc sô-cô-la
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của yến mạch ngâm qua đêm vị sô-cô-la là bao nhiêu?
yến mạch ngâm qua đêm vị sô-cô-la có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 11 trên 100 g.
yến mạch ngâm qua đêm vị sô-cô-la có phù hợp cho người kháng insulin không?
yến mạch ngâm qua đêm vị sô-cô-la có chỉ số đường huyết thấp (50), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
yến mạch ngâm qua đêm vị sô-cô-la ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
yến mạch ngâm qua đêm vị sô-cô-la có tải lượng đường huyết 11 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem yến mạch ngâm qua đêm vị sô-cô-la trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
