Bánh mì quế
GI cao
GL 12.3 trên lát điển hình (30 g) · GL 41 trên 100 g
- Chứa chất xơ thực phẩm
- Tải lượng glycemic rất cao
Bánh mì quế có chỉ số đường huyết là 75 (Cao). Một lát điển hình (30 g) thêm tải lượng đường huyết là 12.3.
Cập nhật 24 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh mì quế là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 320 kcal |
| Carbohydrate | 55 g |
| Đường (tổng) | 18 g |
| Tự nhiên | 3 g |
| Thêm vào | 15 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Chất béo | 8 g |
| Bão hoà | 2.5 g |
| Không bão hoà | 4.5 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa chất xơ thực phẩm
- Hàm lượng protein vừa phải
- Tải lượng glycemic rất cao
- Đường thêm cao
- Chỉ số glycemic cao
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh mì quế là bao nhiêu?
Bánh mì quế có chỉ số đường huyết là 75 (Cao). Một lát điển hình (30 g) có tải lượng đường huyết là 12.3; trên 100 g tải lượng đường huyết là 41.
Bánh mì quế có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh mì quế có chỉ số đường huyết cao (75) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là bơ hạnh nhân và quế không đường.
Bánh mì quế ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh mì quế có tải lượng đường huyết 41 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Bánh mì quế trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
