Xà lách Lamb's lettuce
GI thấp
GL 1 trên 100 g
- Chỉ số đường huyết rất thấp
- Hàm lượng protein thấp
Xà lách Lamb's lettuce có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp).
Cập nhật 19 thg 6, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Xà lách Lamb's lettuce là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 21 kcal |
| Carbohydrate | 3.6 g |
| Đường (tổng) | 0.8 g |
| Tự nhiên | 0.8 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.5 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 1 g |
| Protein | 2 g |
| Chất béo | 0.4 g |
| Bão hoà | 0.05 g |
| Không bão hoà | 0.35 g |
| Natri | 30 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số đường huyết rất thấp
- Giàu vitamin và khoáng chất
- Hàm lượng nước cao
- Hàm lượng protein thấp
- Mật độ năng lượng thấp
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Xà lách Lamb's lettuce là bao nhiêu?
Xà lách Lamb's lettuce có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 1 trên 100 g.
Xà lách Lamb's lettuce có phù hợp cho người kháng insulin không?
Xà lách Lamb's lettuce có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Xà lách Lamb's lettuce ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Xà lách Lamb's lettuce có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Xà lách Lamb's lettuce trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
