Vỏ chanh hữu cơ
GI 20 · ThấpGL 3 / 100 g9/10
GI thấp
20 GI
GL 3 trên 100 g
Điểm Logi 9/10
- Tải lượng đường huyết rất thấp
- Mật độ calo thấp hạn chế cảm giác no
Vỏ chanh hữu cơ có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp).
Đã rà soát 31 thg 7, 2026 · Nguồn: USDA FoodData Central #167749 , Nhóm Dinh dưỡng Logi · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Vỏ chanh hữu cơ là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 muỗng cà phê | 2 g | 0.1 |
| 1 muỗng canh | 6 g | 0.2 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
47
Calo
16 g
Carbohydrate
1.5 g
Protein
0.3 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 47 kcal |
| Carbohydrate | 16 g |
| Đường (tổng) | 4.2 g |
| Tự nhiên | 4.2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 10.6 g |
| Hoà tan | 3.2 g |
| Không hoà tan | 7.4 g |
| Protein | 1.5 g |
| Chất béo | 0.3 g |
| Bão hoà | 0.04 g |
| Không bão hoà | 0.26 g |
| Natri | 2 mg |
Mức độ chế biến
5%
Tối thiểu
Tại sao điểm này?
- Tải lượng đường huyết rất thấp
- Hàm lượng chất xơ cao
- Giàu polyphenol có lợi
- Mật độ calo thấp hạn chế cảm giác no
- Thường được tiêu thụ với khẩu phần nhỏ
Công thức với Vỏ chanh hữu cơ
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Vỏ chanh hữu cơ là bao nhiêu?
Vỏ chanh hữu cơ có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 3 trên 100 g.
Vỏ chanh hữu cơ có phù hợp cho người kháng insulin không?
Vỏ chanh hữu cơ có chỉ số đường huyết thấp (20), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Vỏ chanh hữu cơ ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Vỏ chanh hữu cơ có tải lượng đường huyết 3 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Vỏ chanh hữu cơ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
