trứng ốp lết nấm
GI 20 · ThấpGL 1 / 100 g7/10
GI thấp
20 GI
GL 1 trên 100 g
Điểm Logi 7/10
- nguồn protein tốt
- chứa lượng chất béo bão hòa vừa phải
trứng ốp lết nấm có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp).
Cập nhật 14 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
trứng ốp lết nấm là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
120
Calo
2.5 g
Carbohydrate
8.5 g
Protein
8 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 120 kcal |
| Carbohydrate | 2.5 g |
| Đường (tổng) | 1.2 g |
| Tự nhiên | 1.2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.1 g |
| Hoà tan | 0.4 g |
| Không hoà tan | 0.7 g |
| Protein | 8.5 g |
| Chất béo | 8 g |
| Bão hoà | 2.5 g |
| Không bão hoà | 5 g |
| Natri | 220 mg |
Mức độ chế biến
60%
Vừa phải
Tại sao điểm này?
- nguồn protein tốt
- chứa chất xơ từ nấm
- chứa lượng chất béo bão hòa vừa phải
- hàm lượng natri vừa phải
Chất gây dị ứng
Chứa: trứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của trứng ốp lết nấm là bao nhiêu?
trứng ốp lết nấm có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 1 trên 100 g.
trứng ốp lết nấm có phù hợp cho người kháng insulin không?
trứng ốp lết nấm có chỉ số đường huyết thấp (20), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
trứng ốp lết nấm ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
trứng ốp lết nấm có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem trứng ốp lết nấm trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
