trái cây họ cam quýt
GI thấp
GL 5 trên 100 g
- hàm lượng vitamin C cao
- chứa đường tự nhiên
trái cây họ cam quýt có chỉ số đường huyết là 43 (Thấp).
Cập nhật 3 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
trái cây họ cam quýt là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 47 kcal |
| Carbohydrate | 12 g |
| Đường (tổng) | 9 g |
| Tự nhiên | 9 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.4 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.6 g |
| Protein | 0.9 g |
| Chất béo | 0.1 g |
| Bão hoà | 0.02 g |
| Không bão hoà | 0.08 g |
| Natri | 1 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- hàm lượng vitamin C cao
- nguồn chất xơ tốt
- mật độ calo thấp
- chứa đường tự nhiên
- hàm lượng protein thấp
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của trái cây họ cam quýt là bao nhiêu?
trái cây họ cam quýt có chỉ số đường huyết là 43 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 5 trên 100 g.
trái cây họ cam quýt có phù hợp cho người kháng insulin không?
trái cây họ cam quýt có chỉ số đường huyết thấp (43), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
trái cây họ cam quýt ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
trái cây họ cam quýt có tải lượng đường huyết 5 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem trái cây họ cam quýt trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
