thực phẩm thay thế bánh mì
GI thấp
GL 5.5 trên 100 g
- hàm lượng chất xơ cao
- hàm lượng natri trung bình
thực phẩm thay thế bánh mì có chỉ số đường huyết là 25 (Thấp).
Cập nhật 28 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
thực phẩm thay thế bánh mì là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 320 kcal |
| Carbohydrate | 22 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 22 g |
| Hoà tan | 7 g |
| Không hoà tan | 15 g |
| Protein | 18 g |
| Chất béo | 20 g |
| Bão hoà | 2.5 g |
| Không bão hoà | 17.5 g |
| Natri | 400 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- hàm lượng chất xơ cao
- chỉ số đường huyết thấp
- nguồn protein tốt
- hàm lượng natri trung bình
- sản phẩm đã qua chế biến
- chứa chất béo bổ sung từ hạt hoặc các loại hạt
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của thực phẩm thay thế bánh mì là bao nhiêu?
thực phẩm thay thế bánh mì có chỉ số đường huyết là 25 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 5.5 trên 100 g.
thực phẩm thay thế bánh mì có phù hợp cho người kháng insulin không?
thực phẩm thay thế bánh mì có chỉ số đường huyết thấp (25), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
thực phẩm thay thế bánh mì ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
thực phẩm thay thế bánh mì có tải lượng đường huyết 5.5 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem thực phẩm thay thế bánh mì trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
