Lớp phủ bột ngô
GI cao
GL 87 trên cốc điển hình (150 g) · GL 58 trên 100 g
- Ít chất béo bão hòa
- Tải lượng glycemic rất cao
Lớp phủ bột ngô có chỉ số đường huyết là 75 (Cao). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 87.
Cập nhật 14 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Almond flour has a much lower glycemic load and index, and provides more fiber and healthy fats, making it better for blood sugar control.
Bột hạnh nhân - GL 25 trên 100 g Chickpea flour is higher in fiber and protein and has a significantly lower glycemic response than wheat/corn breading.
Bột đậu gà - GL 2.9 trên 100 g Flaxseed coating is very low in carbohydrates, high in fiber, and supports stable blood glucose levels for insulin resistance.
Vỏ hạt lanh
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Lớp phủ bột ngô là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 370 kcal |
| Carbohydrate | 77 g |
| Đường (tổng) | 1 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 3 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 2.4 g |
| Protein | 8 g |
| Chất béo | 2 g |
| Bão hoà | 0.3 g |
| Không bão hoà | 1.2 g |
| Natri | 2 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Ít chất béo bão hòa
- Ít natri
- Tải lượng glycemic rất cao
- Chỉ số glycemic rất cao
- Hàm lượng chất xơ thấp
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Lớp phủ bột ngô là bao nhiêu?
Lớp phủ bột ngô có chỉ số đường huyết là 75 (Cao). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 87; trên 100 g tải lượng đường huyết là 58.
Lớp phủ bột ngô có phù hợp cho người kháng insulin không?
Lớp phủ bột ngô có chỉ số đường huyết cao (75) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bột hạnh nhân.
Lớp phủ bột ngô ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Lớp phủ bột ngô có tải lượng đường huyết 58 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Lớp phủ bột ngô trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
