Lớp phủ tẩm bột chiên
GI cao
GL 81 trên cốc điển hình (150 g) · GL 54 trên 100 g
- Ít chất béo bão hòa
- Chỉ số và tải lượng glycemic cao
Lớp phủ tẩm bột chiên có chỉ số đường huyết là 75 (Cao). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 81.
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Bột hạnh nhân mang lại tác động đường huyết thấp hơn đáng kể (GL 1 so với 54) đồng thời là một lựa chọn thay thế linh hoạt, ít carb để làm bột chiên xù.
Bột hạnh nhân - GL 2.9 trên 100 g Hạt lanh xay là lựa chọn làm bột chiên xù giàu chất xơ, có chỉ số đường huyết thấp, giúp giảm đáng kể tải lượng đường huyết so với vụn bánh mì truyền thống.
Hạt lanh nghiền dập - GL 17.1 trên 100 g Bột dừa là một lựa chọn thay thế có khả năng thấm hút cao, chỉ số đường huyết thấp, rất phù hợp để làm bột chiên xù, giúp giữ cho phản ứng đường huyết của bữa ăn ổn định hơn nhiều.
Bột dừa
Các dạng liên quan
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Lớp phủ tẩm bột chiên là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 370 kcal |
| Carbohydrate | 72 g |
| Đường (tổng) | 4 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 2 g |
| Chất xơ | 2.5 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.8 g |
| Protein | 9 g |
| Chất béo | 4 g |
| Bão hoà | 0.7 g |
| Không bão hoà | 2.5 g |
| Natri | 700 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Ít chất béo bão hòa
- Cung cấp một số protein
- Chỉ số và tải lượng glycemic cao
- Hàm lượng natri cao
- Hàm lượng chất xơ thấp
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Lớp phủ tẩm bột chiên là bao nhiêu?
Lớp phủ tẩm bột chiên có chỉ số đường huyết là 75 (Cao). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 81; trên 100 g tải lượng đường huyết là 54.
Lớp phủ tẩm bột chiên có phù hợp cho người kháng insulin không?
Lớp phủ tẩm bột chiên có chỉ số đường huyết cao (75) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bột hạnh nhân.
Lớp phủ tẩm bột chiên ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Lớp phủ tẩm bột chiên có tải lượng đường huyết 54 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Lớp phủ tẩm bột chiên trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
