thạch sương sáo
GI 10 · ThấpGL 0.4 / 100 g8/10
GI thấp
10 GI
GL 0.4 trên 100 g
Điểm Logi 8/10
- Hàm lượng calo rất thấp
- Hàm lượng protein tối thiểu
thạch sương sáo có chỉ số đường huyết là 10 (Thấp).
Cập nhật 8 thg 4, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
thạch sương sáo là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
15
Calo
3.5 g
Carbohydrate
0.2 g
Protein
0 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 15 kcal |
| Carbohydrate | 3.5 g |
| Đường (tổng) | 0.5 g |
| Tự nhiên | 0.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.1 g |
| Hoà tan | 0.3 g |
| Không hoà tan | 0.8 g |
| Protein | 0.2 g |
| Chất béo | 0 g |
| Bão hoà | 0 g |
| Không bão hoà | 0 g |
| Natri | 5 mg |
Mức độ chế biến
60%
Vừa phải
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng calo rất thấp
- Chỉ số và tải lượng đường huyết thấp
- Chứa một ít chất xơ
- Hàm lượng protein tối thiểu
- Mật độ vi chất dinh dưỡng thấp
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của thạch sương sáo là bao nhiêu?
thạch sương sáo có chỉ số đường huyết là 10 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 0.4 trên 100 g.
thạch sương sáo có phù hợp cho người kháng insulin không?
thạch sương sáo có chỉ số đường huyết thấp (10), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
thạch sương sáo ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
thạch sương sáo có tải lượng đường huyết 0.4 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem thạch sương sáo trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
