Sốt ổi
GI 80 · CaoGL 54 / 100 g1/10
GI cao
80 GI
GL 54 trên 100 g
Điểm Logi 1/10
- Nguồn năng lượng nhanh
- Hàm lượng đường bổ sung cao
Sốt ổi có chỉ số đường huyết là 80 (Cao).
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 5 trên 100 g Với chỉ số GI là 30 và GL là 5, lựa chọn này mang lại tác động đường huyết thấp hơn nhiều so với bản gốc, khiến nó trở thành một sự thay thế tuyệt vời, thân thiện với lượng đường trong máu cho lớp phủ ngọt.
Mứt hạt chia quả mọng tự làm - GL 3 trên 100 g Lựa chọn không đường này làm giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 54 xuống 3, cung cấp nguồn năng lượng ổn định hơn nhiều trong khi vẫn duy trì được độ đặc mong muốn cho lớp phủ.
nước trái cây
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Sốt ổi là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
270
Calo
68 g
Carbohydrate
0.3 g
Protein
0.1 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 270 kcal |
| Carbohydrate | 68 g |
| Đường (tổng) | 65 g |
| Tự nhiên | 5 g |
| Thêm vào | 60 g |
| Chất xơ | 1.2 g |
| Hoà tan | 0.4 g |
| Không hoà tan | 0.8 g |
| Protein | 0.3 g |
| Chất béo | 0.1 g |
| Bão hoà | 0 g |
| Không bão hoà | 0 g |
| Natri | 10 mg |
Mức độ chế biến
95%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- Nguồn năng lượng nhanh
- Hương vị trái cây tự nhiên
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Chỉ số đường huyết cao
- Hàm lượng chất xơ và protein thấp
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Sốt ổi là bao nhiêu?
Sốt ổi có chỉ số đường huyết là 80 (Cao) và tải lượng đường huyết là 54 trên 100 g.
Sốt ổi có phù hợp cho người kháng insulin không?
Sốt ổi có chỉ số đường huyết cao (80) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Mứt hạt chia quả mọng tự làm.
Sốt ổi ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Sốt ổi có tải lượng đường huyết 54 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Sốt ổi trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
