bánh gạo nướng sữa đặc
GI cao
GL 36 trên 100 g
- Ít chất béo bão hòa
- Chỉ số và tải lượng đường huyết cao
bánh gạo nướng sữa đặc có chỉ số đường huyết là 80 (Cao).
Cập nhật 9 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Đây là một lựa chọn thay thế giàu protein và thỏa mãn cơn đói với chỉ số GI (20) và GL (1) rất thấp, giúp ổn định đường huyết tốt hơn so với bánh gạo có chỉ số đường huyết cao.
Sữa chua Hy Lạp nguyên chất với quế và quả óc chó - GL 8 trên 100 g Đây là món ăn vặt giòn, ngọt với tác động đường huyết thấp hơn nhiều (GI 25, GL 8) nhờ vào chất béo lành mạnh và chất xơ có trong hạnh nhân.
Hạnh nhân phủ socola đen ít đường
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh gạo nướng sữa đặc là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 220 kcal |
| Carbohydrate | 45 g |
| Đường (tổng) | 16 g |
| Tự nhiên | 4 g |
| Thêm vào | 12 g |
| Chất xơ | 1.2 g |
| Hoà tan | 0.4 g |
| Không hoà tan | 0.8 g |
| Protein | 3 g |
| Chất béo | 3 g |
| Bão hoà | 1.5 g |
| Không bão hoà | 1.5 g |
| Natri | 90 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Ít chất béo bão hòa
- Có chứa một lượng chất xơ
- Chỉ số và tải lượng đường huyết cao
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Nền ngũ cốc tinh chế
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh gạo nướng sữa đặc là bao nhiêu?
bánh gạo nướng sữa đặc có chỉ số đường huyết là 80 (Cao) và tải lượng đường huyết là 36 trên 100 g.
bánh gạo nướng sữa đặc có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh gạo nướng sữa đặc có chỉ số đường huyết cao (80) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Sữa chua Hy Lạp nguyên chất với quế và quả óc chó.
bánh gạo nướng sữa đặc ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh gạo nướng sữa đặc có tải lượng đường huyết 36 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem bánh gạo nướng sữa đặc trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
