Tacos
GI 55 · Trung bìnhGL 11 / 100 g5/10
GI trung bình
55 GI
GL 11 trên 100 g
Điểm Logi 5/10
- Chứa protein và chất xơ
- Mức độ chế biến vừa phải
Tacos có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình).
Cập nhật 16 thg 6, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Tacos là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
180
Calo
20 g
Carbohydrate
8 g
Protein
7 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 180 kcal |
| Carbohydrate | 20 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 1 g |
| Chất xơ | 2.5 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.8 g |
| Protein | 8 g |
| Chất béo | 7 g |
| Bão hoà | 2.5 g |
| Không bão hoà | 4 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
75%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- Chứa protein và chất xơ
- Cung cấp vitamin từ rau củ
- Mức độ chế biến vừa phải
- Chứa thêm natri và đường
- Chỉ số đường huyết trung bình
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Tacos là bao nhiêu?
Tacos có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 11 trên 100 g.
Tacos có phù hợp cho người kháng insulin không?
Tacos có chỉ số đường huyết trung bình (55). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Tacos ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Tacos có tải lượng đường huyết 11 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Tacos trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
