trứng cuộn kiểu Nhật
GI thấp
GL 4 trên 100 g
- nguồn protein tốt
- hàm lượng natri trung bình
trứng cuộn kiểu Nhật có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp).
Cập nhật 18 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
trứng cuộn kiểu Nhật là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 150 kcal |
| Carbohydrate | 8 g |
| Đường (tổng) | 6 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 4 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 8 g |
| Chất béo | 9 g |
| Bão hoà | 2.5 g |
| Không bão hoà | 6 g |
| Natri | 400 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- nguồn protein tốt
- chứa chất béo không bão hòa lành mạnh
- hàm lượng natri trung bình
- có chứa đường bổ sung
- mức độ chế biến trung bình
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của trứng cuộn kiểu Nhật là bao nhiêu?
trứng cuộn kiểu Nhật có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 4 trên 100 g.
trứng cuộn kiểu Nhật có phù hợp cho người kháng insulin không?
trứng cuộn kiểu Nhật có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
trứng cuộn kiểu Nhật ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
trứng cuộn kiểu Nhật có tải lượng đường huyết 4 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Xem trứng cuộn kiểu Nhật trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
