Súp rau đậu lăng
GI thấp
GL 12 trên lon điển hình (400 g) · GL 3 trên 100 g
- Tải đường huyết thấp
- Mức natri vừa phải
Súp rau đậu lăng có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp). Một lon điển hình (400 g) thêm tải lượng đường huyết là 12.
Cập nhật 20 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Súp rau đậu lăng là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 55 kcal |
| Carbohydrate | 10 g |
| Đường (tổng) | 1.5 g |
| Tự nhiên | 1.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.5 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.8 g |
| Protein | 3 g |
| Chất béo | 0.5 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.4 g |
| Natri | 330 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải đường huyết thấp
- Hàm lượng chất xơ cao
- Không thêm đường
- Mức natri vừa phải
- Chế biến nhẹ (đóng hộp)
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Súp rau đậu lăng là bao nhiêu?
Súp rau đậu lăng có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp). Một lon điển hình (400 g) có tải lượng đường huyết là 12; trên 100 g tải lượng đường huyết là 3.
Súp rau đậu lăng có phù hợp cho người kháng insulin không?
Súp rau đậu lăng có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Súp rau đậu lăng ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Súp rau đậu lăng có tải lượng đường huyết 3 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Súp rau đậu lăng trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
