mì ống đậu lăng với rau củ nấu chín
GI thấp
GL 0.8 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 5 trên 100 g
- Chỉ số và tải lượng đường huyết thấp
- Hàm lượng chất xơ hòa tan thấp
mì ống đậu lăng với rau củ nấu chín có chỉ số đường huyết là 32 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.8.
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
mì ống đậu lăng với rau củ nấu chín là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 110 kcal |
| Carbohydrate | 17 g |
| Đường (tổng) | 2.5 g |
| Tự nhiên | 2.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 5.5 g |
| Hoà tan | 1.7 g |
| Không hoà tan | 3.9 g |
| Protein | 6.5 g |
| Chất béo | 1.2 g |
| Bão hoà | 0.2 g |
| Không bão hoà | 1 g |
| Natri | 40 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số và tải lượng đường huyết thấp
- Nguồn protein thực vật tốt
- Mức độ chế biến tối thiểu
- Hàm lượng chất xơ hòa tan thấp
- Tiềm ẩn nguy cơ mất chất dinh dưỡng trong quá trình nấu nướng
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của mì ống đậu lăng với rau củ nấu chín là bao nhiêu?
mì ống đậu lăng với rau củ nấu chín có chỉ số đường huyết là 32 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 0.8; trên 100 g tải lượng đường huyết là 5.
mì ống đậu lăng với rau củ nấu chín có phù hợp cho người kháng insulin không?
mì ống đậu lăng với rau củ nấu chín có chỉ số đường huyết thấp (32), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
mì ống đậu lăng với rau củ nấu chín ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
mì ống đậu lăng với rau củ nấu chín có tải lượng đường huyết 5 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Xem mì ống đậu lăng với rau củ nấu chín trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
