Súp đậu phộng
GI thấp
GL 4.5 trên cốc điển hình (150 g) · GL 3 trên 100 g
- Nguồn protein thực vật tốt
- Hàm lượng natri vừa phải
Súp đậu phộng có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 4.5.
Cập nhật 22 thg 2, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Súp đậu phộng là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 180 kcal |
| Carbohydrate | 10 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.5 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.8 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 13 g |
| Bão hoà | 2.5 g |
| Không bão hoà | 9.5 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Nguồn protein thực vật tốt
- Chứa chất béo không bão hòa lành mạnh
- Hàm lượng chất xơ vừa phải
- Hàm lượng natri vừa phải
- Nhiều calo
- Có thể chứa dầu hoặc chất làm đặc thêm
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Súp đậu phộng là bao nhiêu?
Súp đậu phộng có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 4.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 3.
Súp đậu phộng có phù hợp cho người kháng insulin không?
Súp đậu phộng có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Súp đậu phộng ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Súp đậu phộng có tải lượng đường huyết 3 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Súp đậu phộng trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
