Sữa chua hạnh nhân không đường
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Sữa chua hạnh nhân không đường có chỉ số đường huyết 20, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các nuts khác, Sữa chua hạnh nhân không đường xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Sữa chua hạnh nhân không đường là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 7/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Chỉ số đường huyết thấp
- ✓ Chứa chất béo không bão hòa lành mạnh
- ✓ Nguồn cung cấp chất xơ
- ✗ Đã qua chế biến ở mức độ vừa phải
- ✗ Lượng protein thấp hơn sữa chua từ sữa động vật
- ✗ Có thể chứa phụ gia hoặc chất làm đặc
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 55 kcal |
| Carbohydrate | 2.5g |
| Đường (tổng) | 1.5g |
| Tự nhiên | 1.5g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 1g |
| Hoà tan | 0.3g |
| Không hoà tan | 0.7g |
| Protein | 1.5g |
| Chất béo | 3.5g |
| Bão hoà | 0.3g |
| Không bão hoà | 3.2g |
| Natri | 40mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Sữa chua hạnh nhân không đường là bao nhiêu?
Sữa chua hạnh nhân không đường có chỉ số đường huyết 20, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Sữa chua hạnh nhân không đường có phù hợp cho người kháng insulin không?
Sữa chua hạnh nhân không đường có chỉ số đường huyết thấp (20), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Sữa chua hạnh nhân không đường ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Sữa chua hạnh nhân không đường có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →