bột quả óc chó
GI thấp
GL 3.1 trên cốc điển hình (150 g) · GL 2.1 trên 100 g
- Chỉ số tải lượng đường huyết cực thấp
- Mật độ calo rất cao
bột quả óc chó có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 3.1.
Cập nhật 22 thg 3, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bột quả óc chó là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 654 kcal |
| Carbohydrate | 13.7 g |
| Đường (tổng) | 2.6 g |
| Tự nhiên | 2.6 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 6.7 g |
| Hoà tan | 2 g |
| Không hoà tan | 4.7 g |
| Protein | 15.2 g |
| Chất béo | 65.2 g |
| Bão hoà | 6.1 g |
| Không bão hoà | 57 g |
| Natri | 2 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số tải lượng đường huyết cực thấp
- Nguồn protein thực vật tốt
- Hàm lượng chất béo không bão hòa cao
- Mật độ calo rất cao
- Tỷ lệ chất béo trên protein cao
- Tiềm ẩn các chất phụ gia chế biến ẩn
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bột quả óc chó là bao nhiêu?
bột quả óc chó có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 3.1; trên 100 g tải lượng đường huyết là 2.1.
bột quả óc chó có phù hợp cho người kháng insulin không?
bột quả óc chó có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
bột quả óc chó ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bột quả óc chó có tải lượng đường huyết 2.1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem bột quả óc chó trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
