Óc chó đường
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Óc chó đường có chỉ số đường huyết 45, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 18 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
So với các nuts khác, Óc chó đường xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Óc chó đường là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 4/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Chứa chất béo không bão hòa lành mạnh
- ✓ Hàm lượng protein vừa phải
- ✗ Rất nhiều đường thêm vào
- ✗ Tải lượng glycemic vừa phải
- ✗ Chất xơ thấp đối với sản phẩm hạt
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 500 kcal |
| Carbohydrate | 40g |
| Đường (tổng) | 35g |
| Tự nhiên | 5.0g |
| Thêm vào | 30g |
| Chất xơ | 3g |
| Hoà tan | 0.9g |
| Không hoà tan | 2.1g |
| Protein | 8g |
| Chất béo | 35g |
| Bão hoà | 3g |
| Không bão hoà | 30g |
| Natri | 10mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Óc chó đường là bao nhiêu?
Óc chó đường có chỉ số đường huyết 45, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 18 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
Óc chó đường có phù hợp cho người kháng insulin không?
Óc chó đường có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Óc chó đường ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Óc chó đường có tải lượng đường huyết 18 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →