Nhân óc chó
GI thấp
GL 2.5 trên miếng điển hình (120 g) · GL 2.1 trên 100 g
- Tải lượng đường huyết rất thấp
- Hàm lượng calo cao
Nhân óc chó có chỉ số đường huyết là 15, bằng với Óc chó nguyên bản (15). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 2.5.
Cập nhật 19 thg 12, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Óc chó
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Nhân óc chó là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 654 kcal |
| Carbohydrate | 13.7 g |
| Đường (tổng) | 2.6 g |
| Tự nhiên | 2.6 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 6.7 g |
| Hoà tan | 2 g |
| Không hoà tan | 4.7 g |
| Protein | 15.2 g |
| Chất béo | 65.2 g |
| Bão hoà | 6.1 g |
| Không bão hoà | 57 g |
| Natri | 2 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải lượng đường huyết rất thấp
- Hàm lượng cao chất béo không bão hòa lành mạnh
- Nguồn cung cấp protein và chất xơ
- Hàm lượng calo cao
- Hàm lượng chất béo tổng hợp tương đối cao
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Nhân óc chó là bao nhiêu?
Nhân óc chó có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 2.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 2.1.
Nhân óc chó có phù hợp cho người kháng insulin không?
Nhân óc chó có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Óc chó có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Nhân óc chó có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Óc chó trong cơ sở dữ liệu này (2.1 trên 100 g).
Xem Nhân óc chó trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
